النوم
-
منوعات
طبيب كارديشيان يكشف أسرار حماية البشرة من جفاف الشتاء
يتطلب فصل الشتاء اهتماماً خاصاً للحفاظ على صحة البشرة؛ نظرًا لتأثير الطقس البارد الذي يسبب جفافًا كبيرًا. ووفقًا لخبراء الجلد…
أكمل القراءة » -
منوعات
خدعة للنوم “على الفور” تثير ضجة واسعة على تيك توك
كشفت امرأة على منصة “تيك توك” عن تقنية تنفس فريدة تساعد على النوم في دقائق معدودة، ونالت طريقتها إعجاب الملايين…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أسلم؟
يعد النوم عنصرًا حاسمًا للصحة العامة، إلا أن وضعية النوم قد تلعب دورًا كبيرًا في جودته وفوائده، وأظهرت الدراسات أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
أخطر من التدخين.. عادة “رومانسية” تهدّد حياتكم
كشفت دراسة حديثة عن مخاطر صحية غير متوقعة مرتبطة بحرق المعطرة، والتي يُقبل عليها الكثيرون لتحسين أجواء منازلهم. وأظهرت النتائج…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفيد للبشرة والشعر.. ما علاقة النوم بالجمال؟
أكدت دراسات حديثة أن الجيد، المعروف باسم “النوم الجمالي”، يُحدث فرقاً كبيراً في تحسين مظهر البشرة والشعر. وأوضحت الطبيبة كلاريس…
أكمل القراءة » -
منوعات
الأم الجديدة.. لهذه “الأخطاء” يستيقظ طفلك ليلاً
يعدُّ النوم المتواصل طوال الليل من أبرز التحديات التي يواجهها الآباء، إذ تختلف الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الأطفال في…
أكمل القراءة » -
منوعات
وضعيات النوم.. تعرف على المزايا والعيوب وحدد ما يناسبك
يقول الخبراء إن أفضل وضعية للنوم هي الوضعية التي تجعل الشخص يشعر بالراحة، ولكن الطبيب هارلي جرينبرغ مدير مركز “نورث…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 أعراض لسرطان الأمعاء انتبه إليها.. أحدها يحدث أثناء النوم
يمكن أن يساعد الانتباه إلى بعض الأعراض مبكراً أن يرفع نسب النجاح في الشفاء من سرطان الأمعاء. ويوصي الخبراء بضرورة…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 دقائق قبل النوم.. هذا الأسلوب يساهم في تحسين يومك
مع اعتماد الناس بشكل مفرط على الأجهزة الإلكترونية تبدأ فكرة التأمل مهمة لإيجاد الهدوء في جو من الفوضى. تقول مدربة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: النوم نهاية الأسبوع قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة…
أكمل القراءة »