النوم
-
منوعات
الأم الجديدة.. لهذه “الأخطاء” يستيقظ طفلك ليلاً
يعدُّ النوم المتواصل طوال الليل من أبرز التحديات التي يواجهها الآباء، إذ تختلف الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الأطفال في…
أكمل القراءة » -
منوعات
وضعيات النوم.. تعرف على المزايا والعيوب وحدد ما يناسبك
يقول الخبراء إن أفضل وضعية للنوم هي الوضعية التي تجعل الشخص يشعر بالراحة، ولكن الطبيب هارلي جرينبرغ مدير مركز “نورث…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 أعراض لسرطان الأمعاء انتبه إليها.. أحدها يحدث أثناء النوم
يمكن أن يساعد الانتباه إلى بعض الأعراض مبكراً أن يرفع نسب النجاح في الشفاء من سرطان الأمعاء. ويوصي الخبراء بضرورة…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 دقائق قبل النوم.. هذا الأسلوب يساهم في تحسين يومك
مع اعتماد الناس بشكل مفرط على الأجهزة الإلكترونية تبدأ فكرة التأمل مهمة لإيجاد الهدوء في جو من الفوضى. تقول مدربة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: النوم نهاية الأسبوع قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة…
أكمل القراءة »