الشتاء
-
منوعات
5 أنواع من البقوليات “مثالية” لفقدان الوزن في الشتاء
يعد الشتاء وقتاً مثالياً لتناول الأطعمة الدافئة والمغذية، خاصة إذا كنت تسعى لفقدان الوزن. النظام الغذائي الغني بالبروتين لا يساعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
الزبادي.. خيار شتوي لتعزيز المناعة وصحة الأمعاء
على عكس الشائع، يعد الزبادي خيارًا غذائيًا مثاليًا لفصل، إذ يُنتج تأثيرًا حراريًا يساعد الجسم على البقاء دافئًا ومريحًا. بالإضافة…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أسباب لتساقط الشعر في الشتاء
تساقط الشعر أمر طبيعي، إذ يفقد الأشخاص حوالي 100 شعرة يوميًا. ومع ذلك، تزداد هذه المشكلة خلال فصل بسبب الهواء…
أكمل القراءة » -
منوعات
انقلاب جديد في السودان
قال الراصد الجوي المنذر احمد الحاج، إن البلاد مع دخول فصل الشتاء موعد ليالي طويلة قادمة سيزداد طول الليل كل…
أكمل القراءة » -
منوعات
تغييرات” ذكية” لتجنب زيادة الوزن خلال الشتاء
يُعد الشتاء موسمًا تزداد فيه مخاطر بسبب الميل لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. إلا أن إجراء تغييرات بسيطة يمكن…
أكمل القراءة »