انقاص الوزن
-
منوعات
5 أنواع من البقوليات “مثالية” لفقدان الوزن في الشتاء
يعد الشتاء وقتاً مثالياً لتناول الأطعمة الدافئة والمغذية، خاصة إذا كنت تسعى لفقدان الوزن. النظام الغذائي الغني بالبروتين لا يساعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
رغم حلاوتها.. التمور وجبة سحرية لإنقاص الوزن
يمثل التمر عنصرا غنيا بالعناصر الغذائية الأساسية والسكريات الطبيعية والألياف، ما يجعله إضافة مهمة لنظام غذائي متوازن. ورغم أنه معروف…
أكمل القراءة » -
الرياضة
تمرينات رياضية تؤثر على حرق الجسم للدهون
يؤدي الشخص تمرينات رياضية يحرق بها السعرات الحرارية التي ينتج عنها إنقاص الوزن، أو يمنع بها تراكم الدهون، لذلك لم…
أكمل القراءة »