أمراض القلب
-
منوعات
دراسة: النوم نهاية الأسبوع قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمارين مسائية تعزز جودة نومك وتقيك من أمراض القلب والسكري
أظهرت دراسة حديثة أن القيام بتمارين خفيفة في المساء، مثل تمارين القرفصاء ورفع الساق، يمكن أن يساعد على تحسين النوم…
أكمل القراءة »