النشاط
-
منوعات
هكذا تعزز القهوة والشوكولاتة المزاج وتقويان المناعة
يمثل فصل وقتًا مثاليًّا للاستمتاع بالدفء والهدوء، ولكنه قد يحمل أيضًا تحديات تتعلق بالصحة والمزاج. لحسن الحظ، فإن القهوة والشوكولاتة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
الاستيقاظ “دون منبّه”.. لماذا يشعرك بالانتعاش؟
لطالما شعرنا بأن فجأة بسبب المنبّه يشبه فقدان شيء ثمين، فقد ينقض الحلم أو تتوقف لحظة الراحة المطمئنة. لكن لماذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 دقائق قبل النوم.. هذا الأسلوب يساهم في تحسين يومك
مع اعتماد الناس بشكل مفرط على الأجهزة الإلكترونية تبدأ فكرة التأمل مهمة لإيجاد الهدوء في جو من الفوضى. تقول مدربة…
أكمل القراءة »