التفكير
-
منوعات
قبل أن تنام.. عادات ليلية تضمن لك صباحا “سعيدا”
إعداد نفسك ليوم جيد لا يتوقف عند روتين صباحي محكم فقط، بل يشمل أيضاً كيفية قضاء ساعات المساء، وهي نقطة…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 دقائق قبل النوم.. هذا الأسلوب يساهم في تحسين يومك
مع اعتماد الناس بشكل مفرط على الأجهزة الإلكترونية تبدأ فكرة التأمل مهمة لإيجاد الهدوء في جو من الفوضى. تقول مدربة…
أكمل القراءة »