نقص الفيتامينات قد يسبب “الشيب المبكر” للشعر
كشف الدكتور جو ويتنجتون، المعروف على “تيك توك” باسم “دكتور جو إم دي”، أن نقص الفيتامينات قد يكون سببًا رئيسا في تحول الشعر إلى اللون الرمادي في وقت مبكر.
وفي مقطع فيديو شاركه على حسابه وحصد أكثر من 8 آلاف مشاهدة، أوضح الدكتور جو أن الشيب المبكر، الذي قد يظهر في العشرينات أو أوائل الثلاثينات، لا يعود فقط لأسباب وراثية، بل يمكن أن تتداخل فيه عوامل أخرى.
وأشار الدكتور جو إلى أن نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين ب 12 و، يمكن أن يؤثر في لون الشعر، مما يستدعي ضرورة فحص مستويات هذه الفيتامينات، والتأكد من تناول المكملات إذا لزم الأمر.
وأضاف أن الإجهاد المزمن قد يلعب دورًا في هذه الظاهرة، إذ يؤدي إلى تلف لون الشعر، لذلك، ينصح بممارسة التمارين والتأمل كجزء من الروتين اليومي لمواجهة الإجهاد.
وذكر أن التعرض لأشعة الشمس قد يتسبب في إتلاف صبغة الشعر، موصيًا باستخدام قبعات أو منتجات شعر توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
وحذر من أن الإجهاد التأكسدي الناتج عن سوء التغذية والشيخوخة يمكن أن يسهم في الشيب المبكر، مشددًا على أهمية اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين إي.
ونصح الدكتور جو بضرورة استشارة طبيب عام إذا كانت هناك مخاوف صحية. وإذا تم استبعاد أي حالات صحية محتملة، يمكن تقبل الشعر الرمادي كجزء من الجمال الطبيعي، وقد أشار الخبراء إلى أن معظم الناس سيواجهون الشعر الرمادي بحلول سن الثلاثين.
